My Motylki

Denial_

dzisiaj:
~ placek z otrębów - 120
~ kawa - 50
~ jogurt naturalny - 100
~ kawałek kurczaka - 50
razem 320
Uzależniona, więc przyłączasz się do nas?
Cieszę się Wesoly

Gość

Dziś:
bulion 10
korniszony 5
2 plastry poledwicy z kurczaka 30
serek topiony trojkacik 60
krem z kurek 40
małe okrągłe takie ni to chleb zbożowy niewiem ale na opakowaniu pisało 80 kcal
grzybki 30

Suma 255.

Uzalezniona zachęcamy! W grupie raźniej Wesoly

Gość

Hmmm, okej, D.
Mogę spróbować. Czyli tak, mam jakieś 86 dni na zrzucenie plus minus 10 kilogramów...
Okej, to do działa Mruga

Tylko musicie pamiętać żeby mną mocno trzasnąć jak zacznę marudzić, że nie dam rady!
Bo dam Mruga

Denial_

Dasz dasz

tylko wiesz, musisz nam się tu ładnie i przede wszystkim systematycznie spowiadać z każdego dnia Wesoly

Gość

Okej, to od jutra zacznę tutaj spisywać co i jak Mruga

Aha i postępy z wagą zapisujemy w jakimś cyklu, np. wagę aktualizujemy co tydzień w jakiś wyznaczony dzień czy coś?

Gość

podawałyśmy wagę początkową Wesoly

ja zaczynałam od niedzieli więc co tydzień będę się ważyć w poniedziałki rano Wesoly

Czy poniedziałki Wam odpowiadają? Jaki poniedziałek taki cały tydzień podobno Wesoly

Gość

Ponieważ warzę się tak i tak codziennie rano, więc cóż mogę w poniedziałek aktualizować ile aktualnie waga wybiła.

Gość

no to super. A ty Denial?
No więc codziennie się spowiadamy a co poniedziałki będą dniami z cyklu " WAGA PRAWDĘ CI POWIE" Wesoly

Gość

ech, strasznie tak jakoś ten tytuł poniedziałkowy zabrzmiał

Denial_

w poniedziałek jestem w internacie, ważę się zawsze soboty Wesoly

Denial_

jak u was dzisiaj? Wesoly

ja zmieściłam się w 500kcal

chyba schudłam, spodnie wiszą mi już na tyłku, pasek z talii też spada, muszę dorobić oczka Wesoly

valentine

Dołączyłabym,ale ja do 30 kwietnia zamierzam już być poniżej 50tki,50 mam nadzieję że do konca lutego mi sie uda osiagnąć Mruga

ale 3mam za was kciuki laski

Gość

2 plasterki wedliny 15
czupa czups 20
kromka chleba ciemnego 60
kilka biszkoptów 130
mandarynki 120
kurczak 100

jak widać w 500 kcal sie zmiesilam.
U mnie tez jest roznica w spodniach, juz musze je naciagać na pupe bo opadaja Wesoly

Denial_

wędlina w piątek? Wesoly

hehe ...
ja narazie wypiłam kawę o 14.00 i zjadłam jogurt naturalny z otrębami owsianymi więc ok 200kcal
o 18.00 planuje ćwiczenia (80min)
a potem zjem sobie sałatke z tuńczyka żeby mięśnie miały białko do regeneracji po dużym wysiłku Wesoly

jutro ważenie u mnie!!!

Gość

ale to meni ze wczoraj

tj z czwartku

ja dzisiaj jak narazie rano jogurt 100 kcal, jajecznice 160 i kilka ciastek 120 i tyle i duzooo coli light Wesoly

no tyo ciekawe ile w dół.Mam nadzieje ze i u mnie bedzie mniej Wesoly